How-To: 7 Stappen voor Heerlijk Brood met Bietenhummus!
Heerlijk en voedzaam brood met zelfgemaakte bietenhummus. Perfect voor een gezonde lunch of snack!
Ingredients
Hoofdingrediënten
- 2.5 cups gekookte bieten gekoeld
- 1 cup kikkererwten uitgelekt en gespoeld
- 0.5 teaspoon komijnpoeder
- 1 tablespoon olijfolie extra vierge
Instructions
Voorbereidingsstappen
- Pureer de gekookte bieten en kikkererwten in een keukenmachine tot een gladde massa.
- Voeg de komijn en olijfolie toe en meng goed.
- Breng het geheel op smaak met zout en peper.
- Serveer het bietenthummus op het brood naar keuze.
Notes
Serveer met een verse salade voor een complete maaltijd. Perfect om vooruit te maken en in de koelkast te bewaren.
Nutrition
Serving: 200gCalories: 120kcalCarbohydrates: 120gProtein: 120gFat: 120gSaturated Fat: 120gPolyunsaturated Fat: 120gMonounsaturated Fat: 120gTrans Fat: 120gCholesterol: 120mgSodium: 120mgPotassium: 120mgFiber: 120gSugar: 120gVitamin A: 120IUVitamin C: 120mgCalcium: 120mgIron: 120mg
Tried this recipe?Let us know how it was!