How-To: “Hackfleisch und Gemüse aus dem Ofen” in 7 Einfachen Schritten

Hackfleisch und Gemüse aus dem Ofen

Of je nu een doorgewinterde kok bent of iemand die net begint, deze heerlijke ovenschotel met gehakt en groenten is een geweldige toevoeging aan je receptenrepertoire. Het is eenvoudig te maken, heerlijk in smaak en maakt gebruik van alledaagse ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis hebt. Van comfortfood waar je naar uitkeek, tot het gemak van een eenpansgerecht—dit recept voor gehakt en groenten uit de oven is ideaal voor drukke avonden.

Hackfleisch und Gemüse aus dem Ofen Final Dish Presentation

Ik herinner me nog de eerste keer dat ik mijn grootmoeder deze ovenschotel zag maken. De geur vulde het hele huis en we wisten allemaal dat we een traktatie te wachten stond. Ze kon zowel koken als met liefde verhalen vertellen, en deze schotel was altijd het hoogtepunt van onze familiebijeenkomsten. Het beste deel? Ze leerde me dat je deze schotel kunt aanpassen aan wat je in de koelkast hebt liggen, waardoor het zowel praktisch als heerlijk was.

Waarom Je Dit Recept Gaat Waarderen

Het bijzondere aan dit recept is het gemak en de veelzijdigheid. Je kunt de schotel van tevoren klaarmaken en op het juiste moment in de oven schuiven. Het resultaat is een voedzame, smaakvolle maaltijd zonder de rommel van meerdere pannen. Bovendien vervult het de keuken met een heerlijke geur die iedereen naar de eettafel lokt. Deze schaal is ideaal voor zowel doordeweekse diners als voor gezellige familiebijeenkomsten.

Recept Stappen

Stap 1

Verwarm de oven voor op 180°C. Ondertussen, bak het gehakt in een grote koekenpan tot het gelijkmatig bruin is. Voeg gehakte uien toe en bak deze mee tot ze glazig zijn.

Stap 2

Was en snijd de groenten naar keuze, zoals paprika’s, wortels en courgettes. Voeg deze toe aan het gehaktmengsel en laat alles samen koken voor ongeveer 5 minuten.

Stap 3

Breng het mengsel op smaak met kruiden zoals tijm, rozemarijn, zout en peper. Haal de pan van het vuur en roer een blik tomatenblokjes erdoorheen.

Stap 4

Schenk het gehakt-groentemengsel in een ovenschaal en bedek met een laag geraspte kaas. Plaats de schaal in de voorverwarmde oven en bak gedurende 25-30 minuten of tot de kaas goudbruin is.

Stap 5

Laat de schotel een paar minuten afkoelen voordat je hem serveert. Garneer met verse peterselie voor een extra kleur en smaak.

Opslagopties

Bewaar eventuele restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal drie dagen. Om de ovenschotel opnieuw op te warmen, dek je hem af met aluminiumfolie en zet je hem in een voorverwarmde oven op 160°C tot hij warm is. Deze schotel kan ook worden ingevroren; laat hem volledig afkoelen en plaats hem in een diepvriesveilige container. Ontdooi een nacht in de koelkast voordat je hem opnieuw opwarmt.

Variaties & Substituties

Dit recept is gemakkelijk aan te passen aan verschillende dieetwensen. Voor een koolhydraatarme versie, vervang de echte aardappelen door bloemkoolpuree. Vegetariërs kunnen het gehakt vervangen door linzen of kikkererwten. Voeg voor extra smaak een scheutje rode wijn toe aan het gehakt tijdens het bakken, of wat chilivlokken voor een pittige twist.

Veelgestelde Vragen

Kan ik andere groenten gebruiken? Absoluut! Deze schotel is zeer flexibel, waardoor je bijna alle harde groenten kunt gebruiken die je bij de hand hebt. Denk aan broccoli, spruitjes of zelfs pompoen.

Hoe weet ik of de schotel gaar is? De schotel is klaar als de bovenkant mooi goudbruin is en de kaas gebubbeld heeft. Zorg ervoor dat alle ingedriënten goed verhit en gekookt zijn, vooral het gehakt.

Kan ik deze schotel van tevoren maken? Ja, dat kan zeker! Bereid de schotel tot aan de stap met de kaas. Dek goed af en bewaar in de koelkast. Voeg, wanneer je klaar bent om te bakken, een paar extra minuten toe aan de baktijd om te compenseren voor het opwarmen vanuit de koelkast.

Hackfleisch und Gemüse aus dem Ofen

How-To: "Hackfleisch und Gemüse aus dem Ofen" in 7 Einfachen Schritten

Dit is een eenvoudig en heerlijk recept voor gehakt en groenten uit de oven.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Course Breakfast
Cuisine American
Servings 4
Calories 120 kcal

Ingredients
  

Hoofdingrediënten

  • 500 gram rundergehakt mager
  • 2 stuks paprika in reepjes gesneden
  • 1 stuk ui gesnipperd
  • 3 teentjes knoflook fijngehakt
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel zout
  • 0.5 theelepel zwarte peper versgemalen

Instructions
 

Voorbereidingsstappen

  • Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  • Bak het gehakt in een pan met olijfolie op middelhoog vuur tot het bruin is.
    500 gram rundergehakt
  • Voeg de uien en knoflook toe aan het gehakt en bak tot de uien glazig zijn.
    500 gram rundergehakt
  • Voeg de paprikareepjes toe en roerbak alles voor ongeveer 5 minuten.
    500 gram rundergehakt
  • Breng op smaak met zout en peper.
    500 gram rundergehakt
  • Doe de gehakt- en groentemix in een ovenschaal en bak 30 minuten in de oven.
  • Serveer warm en geniet van je gerecht.

Notes

Pas de kruiden naar smaak aan. Serveer met een frisse salade.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 120kcalCarbohydrates: 120gProtein: 120gFat: 120gSaturated Fat: 120gPolyunsaturated Fat: 120gMonounsaturated Fat: 120gTrans Fat: 120gCholesterol: 120mgSodium: 120mgPotassium: 120mgFiber: 120gSugar: 120gVitamin A: 120IUVitamin C: 120mgCalcium: 120mgIron: 120mg
Tried this recipe?Let us know how it was!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating